Ty sam
Co jest najważniejsze w Twojej sportowej przygodzie?
Droga którą razem przejdziemy...
01
Wspólnie nakreślimy Twój sportowy cel
Wspólnie nakreślimy Twój sportowy horyzont
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
02
Poznamy i przeanalizujemy Twój umysł w akcji
03
Dobierzemy odpowiednie ćwiczenia i strategie
04
Wreszcie sprawdzimy co przynosi rezultaty
Bądź bardziej świadomy
Trenuj efektywniej
Realizuj to, co ważne
Co mówią osoby które mi zaufały?
„Karol pomógł mi lepiej zarządzać stresem przed meczami. Dzięki niemu odzyskałem pewność siebie i spokój w kluczowych momentach na boisku.”
„Współpraca z Karolem to ogromna zmiana w moim podejściu do treningów i meczów. Nauczyłem się, jak radzić sobie z presją i stresem.”
„W sporcie nie liczy się tylko siła fizyczna, ale i psychika. Dzięki Karolowi jestem bardziej skoncentrowana i pewna siebie na każdym treningu.”
Z kim współpracuję?
Sportowcy indywidualni
Wspieram zawodników na każdym poziomie, pomagając im rozwijać mentalną siłę, koncentrację i odporność psychiczną, niezależnie od etapu sportowej drogi.
Drużyny sportowe
Pracuję z zespołami nad budowaniem spójności mentalnej, efektywnej komunikacji i wspólnej odporności na presję podczas najważniejszych momentów.
Osoby pod presją wysokich oczekiwań
Wspieram również menedżerów, artystów i liderów… wszystkich tych którzy – podobnie jak sportowcy – muszą dawać z siebie wszystko gdy stawka jest wysoka.
Skoro tu jesteś, prawdopodobnie szukasz mentalnej przewagi
Umów konsultację i przekonaj się na własnej skórze!
Poznajmy się!
Brałem udział w przygotowaniach zawodników kadry Polski do Igrzysk Paraolimpijskich TOKIO 2021. Pomagałem zawodnikom przygotować swój umysł aby jak najlepiej radzili sobie z presją. Od 7 lat pracuję jako psycholog sportowy, wspierając zarówno zawodników indywidualnych, jak i całe drużyny
Jestem absolwentem Uniwersytetu SWPS gdzie skończyłem studia magisterskie na kierunku psychologia. Aby dalej rozwinąć swoja wiedzę i zyskać narzędzia do wspierania sportowców ukończyłem studia podyplomowe z psychologii sportu na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Prywatnie jestem fanem turystyki górskiej, wspinaczki i piłki nożnej. Gdy czas pozwala chętnie spędzam go na ściance wspinaczkowej, ćwicząc bouldering. Nieustannie mam kontakt z piłką nożną pracując jako psycholog w akademiach piłkarskich, co pozwala łączyć przyjemne z pożytecznym. Jako fan footballu nie odmówię sobie radości oglądania meczów.
Moje doświadczenie obejmuje współpracę z zawodnikami różnych dyscyplin (m.in. piłka nożna, tenis, boks, pływanie, lekkoatletyka) i na różnych etapach kariery – od najmłodszych adeptów po członków kadr narodowych. Współpracowałem z zawodnikami czołowych akademii, jak Legia Warszawa, Pogoń Szczecin, Polonia Warszawa, Escola Varsovia.
Masz pytania? Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Umów bezpłatną konsultację lub zostaw wiadomość – porozmawiajmy!
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Ile czasu potrzeba na zmianę, ile spotkań musimy odbyć?
Proces zmian w psychologii sportu jest indywidualny dla każdego sportowca. Pierwsze efekty pracy można zauważyć już po 2-3 sesjach, jednak trwała zmiana mentalnych nawyków wymaga zazwyczaj 8-12 spotkań rozłożonych w czasie 2-3 miesięcy.
Kluczowe jest regularne wdrażanie technik mentalnych w codziennym treningu, co znacząco przyspiesza postęp. Pamiętaj, że tak jak trening fizyczny, trening mentalny wymaga systematyczności i zaangażowania.
Ile trwa sesja, jak często się spotykamy?
Spotkania trwają 55 minut i mogą odbywać się w formie stacjonarnej bądź on-line. Podczas naszej współpracy wiele rozmawiamy, wykonujemy ćwiczenia a także dostajesz wskazówki, które możesz wykonywać i zastosować pomiędzy spotkaniami – to tutaj wykonuje się prawdziwa praca.
Zazwyczaj na początku współpracy spotykamy się co tydzień a wraz z rozwojem umiejętności przerwy między spotkaniami są dłuższe i przechodzimy na konsultację co 2 tygodnie, bądź raz w mięsiącu. Zawsze staram się ustalić to indywidualnie i dopasować do Twoich możliwości.
W jaki sposób możemy pracować?
Proponuję różne formy współpracy dostosowane do potrzeb sportowców i ich harmonogramów:
Spotkania stacjonarne – sesje indywidualne odbywające się w moim gabinecie, gdzie w komfortowych warunkach możemy skupić się na pogłębionej pracy z wykorzystaniem technik akceptacji i zaangażowania.
Sesje online – równie efektywna forma pracy dla sportowców, którzy są w trakcie sezonu, przebywają na zgrupowaniach lub mieszkają w odległych lokalizacjach. Wykorzystuję bezpieczne platformy do wideokonferencji zapewniające poufność naszych rozmów.
Warsztaty grupowe – regularne zajęcia dla drużyn lub grup sportowców, podczas których pracujemy nad wspólnymi wyzwaniami mentalnymi, budowaniem świadomości i odporności psychicznej.
Wsparcie na obozach sportowych – możliwość pracy w naturalnym środowisku treningowym, co pozwala na natychmiastowe wdrażanie technik mentalnych w praktyce sportowej i obserwację sportowca w realnych sytuacjach.