Ty sam
Co jest najważniejsze w Twojej sportowej przygodzie?
Droga którą razem przejdziemy...
01
Wspólnie nakreślimy Twój sportowy cel
Wspólnie nakreślimy Twój sportowy horyzont
02
Poznamy i przeanalizujemy Twój umysł w akcji
03
Dobierzemy odpowiednie ćwiczenia i strategie
04
Wreszcie sprawdzimy co przynosi rezultaty
Bądź bardziej świadomy
Trenuj efektywniej
Realizuj to, co ważne
Z kim współpracuję?
Sportowcy indywidualni
Wspieram zawodników na każdym poziomie, pomagając im rozwijać mentalną siłę, koncentrację i odporność psychiczną, niezależnie od etapu sportowej drogi.
Drużyny sportowe
Pracuję z zespołami nad budowaniem spójności mentalnej, efektywnej komunikacji i wspólnej odporności na presję podczas najważniejszych momentów.
Osoby pod presją wysokich oczekiwań
Wspieram również menedżerów, artystów i liderów… wszystkich tych którzy – podobnie jak sportowcy – muszą dawać z siebie wszystko gdy stawka jest wysoka.
Skoro tu jesteś, prawdopodobnie szukasz mentalnej przewagi
Umów konsultację i przekonaj się na własnej skórze!
Poznajmy się!
Brałem udział w przygotowaniach zawodników kadry Polski do Igrzysk Paraolimpijskich TOKIO 2021. Pomagałem zawodnikom przygotować swój umysł aby jak najlepiej radzili sobie z presją. Od 7 lat pracuję jako psycholog sportowy, wspierając zarówno zawodników indywidualnych, jak i całe drużyny
Jestem absolwentem Uniwersytetu SWPS gdzie skończyłem studia magisterskie na kierunku psychologia. Aby dalej rozwinąć swoja wiedzę i zyskać narzędzia do wspierania sportowców ukończyłem studia podyplomowe z psychologii sportu na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Prywatnie jestem fanem turystyki górskiej, wspinaczki i piłki nożnej. Gdy czas pozwala chętnie spędzam go na ściance wspinaczkowej, ćwicząc bouldering. Nieustannie mam kontakt z piłką nożną pracując jako psycholog w akademiach piłkarskich, co pozwala łączyć przyjemne z pożytecznym. Jako fan footballu nie odmówię sobie radości oglądania meczów.
Moje doświadczenie obejmuje współpracę z zawodnikami różnych dyscyplin (m.in. piłka nożna, tenis, boks, pływanie, lekkoatletyka) i na różnych etapach kariery – od najmłodszych adeptów po członków kadr narodowych. Współpracowałem z zawodnikami czołowych akademii, jak Legia Warszawa, Pogoń Szczecin, Polonia Warszawa, Escola Varsovia.
Posłuchaj jak pracuję
Kliknij i rozwiń resztę nagrań
Masz pytania? Nie wiesz, czy to dla Ciebie?
Umów bezpłatną 15 minutową konsultację lub zostaw wiadomość – porozmawiajmy!
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
Ile czasu potrzeba na zmianę, ile spotkań musimy odbyć?
Proces zmian w psychologii sportu jest indywidualny dla każdego sportowca. Pierwsze efekty pracy można zauważyć już po 2-3 sesjach, jednak trwała zmiana mentalnych nawyków wymaga zazwyczaj 8-12 spotkań rozłożonych w czasie 2-3 miesięcy.
Kluczowe jest regularne wdrażanie technik mentalnych w codziennym treningu, co znacząco przyspiesza postęp. Pamiętaj, że tak jak trening fizyczny, trening mentalny wymaga systematyczności i zaangażowania.
Ile trwa sesja, jak często się spotykamy?
Spotkania trwają 55 minut i mogą odbywać się w formie stacjonarnej bądź on-line. Podczas naszej współpracy wiele rozmawiamy, wykonujemy ćwiczenia a także dostajesz wskazówki, które możesz wykonywać i zastosować pomiędzy spotkaniami – to tutaj wykonuje się prawdziwa praca.
Zazwyczaj na początku współpracy spotykamy się co tydzień a wraz z rozwojem umiejętności przerwy między spotkaniami są dłuższe i przechodzimy na konsultację co 2 tygodnie, bądź raz w mięsiącu. Zawsze staram się ustalić to indywidualnie i dopasować do Twoich możliwości.
W jaki sposób możemy pracować?
Proponuję różne formy współpracy dostosowane do potrzeb sportowców i ich harmonogramów:
Spotkania stacjonarne – sesje indywidualne odbywające się w moim gabinecie, gdzie w komfortowych warunkach możemy skupić się na pogłębionej pracy z wykorzystaniem technik akceptacji i zaangażowania.
Sesje online – równie efektywna forma pracy dla sportowców, którzy są w trakcie sezonu, przebywają na zgrupowaniach lub mieszkają w odległych lokalizacjach. Wykorzystuję bezpieczne platformy do wideokonferencji zapewniające poufność naszych rozmów.
Warsztaty grupowe – regularne zajęcia dla drużyn lub grup sportowców, podczas których pracujemy nad wspólnymi wyzwaniami mentalnymi, budowaniem świadomości i odporności psychicznej.
Wsparcie na obozach sportowych – możliwość pracy w naturalnym środowisku treningowym, co pozwala na natychmiastowe wdrażanie technik mentalnych w praktyce sportowej i obserwację sportowca w realnych sytuacjach.