Techniki ACT w psychologii sportu: jak zaakceptować stres i działać mimo lęku W świecie sportu, gdzie każdy ułamek sekundy ma znaczenie, a presja sięga zenitu, to nie tylko siła fizyczna decyduje o wyniku. Kluczową rolę odgrywa mentalność. Coraz więcej sportowców i trenerów korzysta z ACT –...

Perfekcjonizm w sporcie – siła czy przeszkoda? Jak rozpoznać perfekcjonizm i skutecznie z nim walczyć? Spis treści Wielu sportowców – zarówno tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę, jak i tych z ogromnym doświadczeniem – mierzy się z tym samym, wewnętrznym przeciwnikiem: perfekcjonizmem. Na pierwszy...